| | | | 字體大小 | 色彩轉換

互聯瑜伽班第八期

以下是互聯通告,本會將會舉辦互聯瑜伽班第八期,此班會採用正念瑜伽法,當中會教授使用仰臥動作配合呼吸的仰臥動作、瑜伽睡眠深層放鬆、淨法等練習,而正念瑜伽的目的是讓紛亂的心導入專注、讓身心休息、調節呼吸、鍛練身體,針對慢性病的預防、讓大腦安寧及幫助快樂腦內啡增加。開課日子是1月5日至3月9日(逢星期五),除了2月16及3月2日外,時間下午2點至4點,地點在石硤尾體育館,共8堂,名額13人,地點,費用55元,會預留6個位給上一期高出席率舊生,餘下學額會抽籤,最後導師及職員會評估新報名者會員體能情況,如要報名請於12月4日至21日辦公時間致電熱線(23435353)報名,12月22日熱線公佈結果,請致電中心社工何姑娘。