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互聯瑜伽班第九期

以下是互聯通告,本會將會舉辦互聯瑜伽班第九期,此班會採用正念瑜伽法,當中會教授使用仰臥動作配合呼吸的仰臥動作、瑜伽睡眠深層放鬆、淨法等練習,而正念瑜伽的目的是讓紛亂的心導入專注、讓身心休息、調節呼吸、鍛練身體,針對慢性病的預防、讓大腦安寧及幫助快樂腦內啡增加。開課日子是4月6日至6月29日(逢星期五),時間下午2點至4點,地點在石硤尾體育館,共13堂,名額13人,地點,費用100元,會預留6個位給上一期高出席率舊生,餘下學額會抽籤,最後導師及職員會評估新報名者會員體能情況,如要報名請於3月5日至3月15日辦公時間致電熱線(23435353)報名,3月16日熱線公佈結果,如有問題請致電中心社工何姑娘。